زیتون(روان شناسی ازدواج)

در دوران پریود چه چیزهایی بهتراست بخوریم؟

غذاهای خون ساز دراین دوره بهترین آرامش بخش هستند

1- غذاهایی که حاوی ویتامین ب12که علیه کم خونی کشنده است ومنحصردرغذاهای حیوانی مثل کباب برگ گوشت گوسفند،جگر،تخم مرغ ،کره وروغن مح...

2- غذاهای کلسیم دارکه مغزاستخوان را پرمیکند ومغزاستخوان خون سازاست مثل بادام ، کنجد، باقلا، نخود،پنیروشیر

غذاهای کلسیم داررا فقط شب باید خورد تا کلسیم جذب گردد

درغیراینصورت دچار سردردوسرگیجه می شویم یعنی روزبخوریم سرگیجه میگیریم

3- سایرغذاهای حاوی ویتامین ب که آرامش بخش هستندمثل روغن زیتون بابو، خرما، عسل ،....(به صفحات ثابت پست مربوط رجوع شود)

-----------------

تغذیه دوران پریودی عالی بود

اخلاقم خیلی خیلی عالی شد

اصلا اذیت نشدممممممممممممممممممممم

همه چیزهایی که بهم یاد دادی به اطرافیانم میگم

تا اونها هم بهره مند بشن

خیلی خیلی دوستون دارم داداشی گلم نویسنده:...

نویسنده : هاشم : ۱۱:٢۱ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/۱٠/۱٧
Comments نظرات () لینک دائم