زیتون(روان شناسی ازدواج)

یه دستورتهیه غذای کلسیم دار پست بگذارید

غذاهای کلسیم دار را باید شب خورد تا جذب بدن شود صبح جذب نمی شود

بادام بالاترین کلسیم رادارد که 23درصداست که 11برابر شیرگاو است شیرهای پاستوریزه که ازشیرخشک و موادشیمیائی تهیه میکنندمعلوم نیست کلسیم داشته باشد

هرشب می توان چند عددبادام باخرما ونان خورد.

نان پنیر که می توان هفته ای چند شب با گردو یا سبزی یا زیتون خورد

کشک وبادمجان که بادمجان را می پزند بعد می کوبندوباکشک مخلوط می نمایندکشک کلسیم بالائی دارد

انجیر هرشب (5بعدازظهربه بعد)می توان چند عددانجیر خورد ویک قاشق روغن زیتون هم درکنارش خورد.

باقلا را پخته ومی خورند چون سرد و تر است بعدش چندعددخرما یا یک گردو استفاده کنید یا یک عددهویج

نخود(باکمی گوشت گوسفند) پخته میشه به ان نخوداب می گویند

فلافل (نخودرا خیس داده بعد چرخ می کنند با تخم مرغ و...مخلوط میکنند ودرروغن کنجد می پزند)

...

نویسنده : هاشم : ۱٢:٥٥ ‎ب.ظ ; ۱۳٩٠/۱٠/٢٥
Comments نظرات () لینک دائم