زیتون(روان شناسی ازدواج)

در مواقع اضطراب و افسردگی باید چکارکرد؟

بستگی به شرایط دارد رانندگی نباید کرد غذاهای اضطراب زا مثل چای وشیرینی جات وقند وشکر نباید خورد

غذاهای آرامش زا باید خورد مثلا یک قاشق روغن زیتون بابو استفاده کنیم آرامش ایجادمیگردد

شناکردن خوب است

شربت عسل خوردن خوب است

نگاه به سبزه خوب است

قدم زدن خوب است

همبستری خوب است

دوش گرفتن خوب است

استراحت وخوابیدن خوب است

صله رحم خوب است

لباس رنگ آرامش  پوشیدن خوب است مثل سبزروشن و ... قرمز خوب نیست

غذای گرم وخشک خوردن خوب است و غذای سردوتر نباید خوردمثلا سیب درختی خوردن خوب است ماست خوردن بداست

 

نویسنده : هاشم : ٩:۱۱ ‎ق.ظ ; ۱۳٩٠/۸/٤
Comments نظرات () لینک دائم